On consulte rarement pour une difficulté sexuelle du premier coup. On attend, on espère que cela passera, on n’en parle pas. Voici ce que recouvre la sexothérapie, quand il peut être utile de consulter, et comment je travaille à Bordeaux. La présentation complète de mon accompagnement se trouve sur sexotherapie-bordeaux.fr.

Ce qu’est la sexothérapie

C’est une démarche thérapeutique centrée sur la vie intime : désir, excitation, douleur, plaisir, rapport au corps. Elle ne consiste ni en cours d’éducation sexuelle ni en exercices imposés. On parle, on cherche ce qui se joue, et on avance à un rythme que vous choisissez. Selon les cas, j’y associe l’hypnose, l’EMDR ou la PNL.

Quand consulter ?

Une baisse ou une absence de désir
Des difficultés d’érection, une éjaculation trop rapide ou absente
Des douleurs ou une crispation lors des rapports (vaginisme, dyspareunie)
Une difficulté à atteindre le plaisir ou l’orgasme
Les suites d’un événement difficile qui pèsent sur l’intimité
Un décalage de désir dans le couple qui devient source de tensions

D’abord, écarter une cause médicale

Une difficulté sexuelle peut avoir une origine physique : un traitement, un trouble hormonal, une maladie, une douleur. Un avis médical (médecin traitant, gynécologue, urologue) fait partie de la démarche, et la sexothérapie vient souvent en complément.

Seul ou en couple ?

Les deux sont possibles. Venir seul est fréquent, notamment quand le ou la partenaire n’est pas prêt(e). Venir à deux a du sens quand la difficulté se joue dans la relation. Nous décidons ensemble de la formule dès le premier rendez-vous.

Le cadre

La séance dure 90 minutes (80 €). Il n’y a ni examen ni contact physique : on parle et, selon les cas, on travaille sous hypnose. Ce que vous dites reste dans le cabinet. Je ne juge pas, et je ne vous demande rien que vous ne soyez prêt à dire.

Le premier rendez-vous

Vous m’expliquez ce qui vous amène, avec vos mots et à votre rythme. Je pose des questions sur ce que vous avez déjà essayé et sur ce que vous attendez. Je ne vous demande aucun détail intime que vous n’avez pas envie de donner, et vous pouvez interrompre à tout moment. À la fin, nous décidons ensemble de la suite.

Ma formation

Je me suis formé à la sexothérapie et à la thérapie de couple auprès d’Alain Héril, en plus de mes pratiques d’hypnose et d’EMDR. Les détails sont sur la page Qui suis-je.

Ce que la sexothérapie ne fait pas

Elle ne remplace ni le médecin ni le gynécologue ou l’urologue, et elle ne promet pas de résultat. Elle ne se réduit pas non plus à des techniques : le plus souvent, ce qui se joue, c’est la peur de mal faire, le regard sur soi et la difficulté à en parler.

Questions fréquentes

Faut-il venir avec son ou sa partenaire ?

Non, pas obligatoirement. Beaucoup de personnes commencent seules.

Peut-on consulter en visioconférence ?

Selon la situation, oui. Parlons-en avant de réserver.

Puis-je venir si je n’ai pas de partenaire ?

Oui. Beaucoup de difficultés se travaillent seul, sans partenaire.