Accompagnement analytique · Bordeaux
Accompagnement analytique à Bordeaux : comprendre ce qui se répète
Un travail de parole, régulier et sans divan, pour les personnes qui veulent comprendre ce qui se joue en elles au-delà du symptôme. C'est une part importante de mon activité, et un bon complément des thérapies brèves.
Quand les thérapies brèves ne suffisent pas, ou ne suffisent plus
Beaucoup de personnes viennent d'abord pour une peur, un souvenir, une habitude. L'hypnose ou l'EMDR s'en occupent bien, souvent en peu de séances. Et puis, parfois, autre chose affleure : les mêmes disputes qui reviennent, la même place que l'on prend ou que l'on ne prend pas, un malaise diffus qu'aucun symptôme précis n'explique.
L'accompagnement analytique s'adresse à ces questions-là. Il prend du temps, il ne promet pas de solution rapide, et il ne vise pas un objectif unique fixé à l'avance. Il vous offre un endroit où dire ce que l'on ne dit pas ailleurs, et où chercher le sens de ce qui vous arrive, sans que personne ne vous juge.
Je m'inspire de l'héritage de Freud et de ceux qui l'ont prolongé, mais je ne suis pas dogmatique : j'intègre aussi la psychologie de l'attachement et les apports des neurosciences, et je m'en sers comme repères plutôt que comme grilles d'interprétation. Mon rôle n'est pas de vous expliquer à vous-même, mais de vous aider à faire vos propres liens.
Pour qui
Cet accompagnement peut vous convenir si…
Les mêmes scénarios reviennent
Relations amoureuses, travail, famille : vous reconnaissez des schémas, sans comprendre pourquoi vous les rejouez.
Un mal-être sans cause nette
Quelque chose cloche, mais vous ne parvenez pas à le nommer, et les solutions ponctuelles n'ont pas tenu.
Une question de sens
Un tournant de vie, une remise en question de vos choix, de vos valeurs, de la direction à prendre.
Votre histoire pèse sur le présent
Enfance, famille, relations fondatrices : vous voulez voir ce qui, de là-bas, continue d'agir ici.
Vous voulez mieux vous connaître
Vos manières de vous défendre, ce que vous évitez, ce qui vous motive vraiment.
Après une thérapie brève
Le symptôme est réglé ou apaisé, mais vous sentez qu'il reste quelque chose à explorer.
Concrètement
Comment se déroule le travail
Pas de protocole, mais un cadre stable, qui reste le même d'une séance à l'autre.
- La parole libre
Vous dites ce qui vous traverse : une pensée, un souvenir, un rêve, une contrariété de la semaine. Il n'y a pas d'ordre du jour, et le silence a le droit d'exister.
- Faire des liens
J'écoute, je questionne, je souligne ce qui revient. Peu à peu, des liens apparaissent entre ce que vous vivez aujourd'hui et ce que vous avez traversé.
- Ce qui se rejoue entre nous
Il arrive que la façon dont vous êtes avec moi ressemble à votre façon d'être avec les autres. C'est une information précieuse, et nous en parlons simplement.
- Un changement progressif
Il ne vient pas d'un déclic spectaculaire mais d'une compréhension qui s'installe : on réagit autrement, on choisit autrement, sans y avoir pensé.
Deux démarches, deux rythmes
Thérapie brève ou accompagnement analytique ?
Ce ne sont pas des concurrentes. Le bon choix dépend de ce que vous cherchez aujourd'hui, et il peut changer en cours de route.
Thérapie brève (hypnose, EMDR)
- Un objectif précis : une peur, une habitude, un souvenir
- Quelques séances, parfois une seule
- Des techniques structurées, menées avec vous
- On mesure ce qui a changé
Accompagnement analytique
- Une question plus large : ce qui se répète, le sens
- Quelques mois à plusieurs années, selon votre demande
- Un rendez-vous hebdomadaire, en face à face
- On explore, sans objectif fixé d'avance
Les deux se combinent bien : un souvenir précis qui bloque le travail de fond peut être traité en EMDR, une habitude tenace en hypnose, puis la parole reprend.
Le cadre
Durée, rythme, tarif
- Séances de 60 minutes, en face à face, au cabinet (72 rue de Pessac)
- Un rendez-vous par semaine en général, à jour et heure fixes
- 60 € la séance, réglée à la fin de chaque rendez-vous
- Pas de durée imposée : vous êtes libre d'arrêter quand vous le souhaitez
- Un premier échange par téléphone ou par e-mail avant de fixer la première séance
Ces séances ne sont pas remboursées par l'Assurance maladie. Certaines mutuelles en prennent une partie en charge. Les moyens de règlement sont indiqués sur la page Tarifs et accès.
Les limites
Ce travail de parole n'est pas adapté à tous les moments. Pendant une crise aiguë, un épisode dépressif sévère ou un trouble qui demande un suivi psychiatrique, il vaut mieux commencer par un médecin. Je ne remplace ni un traitement ni un avis médical, et je continue à travailler avec le professionnel qui vous suit si vous en avez un.
Si vous avez des idées suicidaires, ne patientez pas jusqu'à un rendez-vous au cabinet : appelez le 3114, joignable à toute heure.
Repère : l'expertise collective de l'Inserm de 2004 a passé en revue les données disponibles sur trois approches psychothérapiques, dont l'approche psychodynamique. Elle est utile pour situer ce type de travail et ses indications.
Avant de décider
Questions fréquentes
Quelle différence avec une thérapie brève ?
Une thérapie brève vise un changement précis et vérifiable : une peur, une habitude, un souvenir qui pèse. L'accompagnement analytique s'intéresse à ce qui se répète dans votre vie et à ce que cela raconte de votre histoire. Il est plus long, sans objectif chiffré au départ, et les deux démarches se combinent volontiers.
Faut-il s'allonger sur un divan ?
Non. Nous sommes assis face à face, ce qui rend l'échange plus naturel. Vous parlez de ce qui vous vient, et je réagis, je questionne, je propose des liens. Ce n'est pas un monologue devant un mur.
Combien de temps dure un accompagnement ?
Cela dépend de votre demande et je ne peux pas le dire à l'avance. Certaines personnes viennent quelques mois, d'autres poursuivent plus longtemps. Vous êtes libre d'arrêter à tout moment, et nous faisons régulièrement le point sur ce que le travail vous apporte.
Est-ce douloureux de revenir sur son histoire ?
Cela peut remuer des choses, parfois. Le but n'est pas de souffrir davantage mais de comprendre ce qui fait souffrir, à votre rythme. Rien ne vous oblige à parler de ce dont vous n'avez pas envie de parler.
Peut-on combiner avec l'hypnose ou l'EMDR ?
Oui, et c'est même l'un des intérêts de mon cabinet. Un souvenir précis qui bloque le travail de fond peut être traité en EMDR, une habitude tenace en hypnose, puis la parole reprend. Nous décidons ensemble de ce qui sert le mieux la suite.
Comment prendre rendez-vous ?
Par téléphone au 06 23 00 66 63 ou par e-mail. Je préfère un premier échange avant de fixer une séance, pour vérifier que cette démarche répond à ce que vous cherchez. Il n'y a pas de réservation en ligne pour ce format.
Combien coûte une séance, et est-elle remboursée ?
Soixante euros pour soixante minutes. Les séances ne sont pas remboursées par l'Assurance maladie. Certaines mutuelles en prennent une partie en charge : le plus simple est de leur poser la question.
Un premier échange, sans engagement
Appelez-moi ou écrivez-moi. Nous voyons ensemble si cette démarche répond à ce que vous cherchez, ou si une autre vous conviendrait mieux.
Cette page présente une démarche d'accompagnement par la parole. Elle ne remplace ni un avis ni un traitement médical.