Qu’est-ce que l’EMDR ?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie innovante et puissante, utilisant des mouvements oculaires bilatéraux pour favoriser la guérison psychologique.
Créée en 1987 par Francine Shapiro, membre éminent du Mental Research Institute de Palo Alto, cette méthode de thérapie a depuis révolutionné le traitement des traumatismes.
L’EMDR stimule les processus naturels d’autoguérison, en réparant efficacement les blessures psychologiques, qu’elles soient mineures ou profondes. Elle s’intègre parfaitement dans un plan thérapeutique global et en accroît l’efficacité lorsqu’elle est pratiquée par un thérapeute certifié. Elle peut être utilisée seule ou en complément d’une séance d’hypnose pour des résultats optimaux.
Comment fonctionne l’EMDR ?
Guidé par un praticien expérimenté, le patient effectue des mouvements oculaires spécifiques, activant ainsi ses réseaux neurologiques inconscients. Cette stimulation permet de revivre le traumatisme initial, en réintégrant les souvenirs sensoriels associés, ce qui aide à les intégrer de manière saine dans le vécu du patient.
Pourquoi choisir l’EMDR et pour qui ?
Depuis plus de 30 ans, l’efficacité de l’EMDR a été prouvée par de nombreuses études scientifiques à travers le monde. Recommandée en France par l’INSERM et mondialement par l’OMS, cette thérapie est particulièrement efficace pour traiter les troubles de stress post-traumatique (TSPT).
Bien que l’EMDR ait d’abord été développée pour les traumatismes graves tels que les agressions, attentats, viols, décès ou maltraitance, elle s’est révélée tout aussi efficace pour des troubles variés tels que :
- Phobies
- Attaques de panique
- Addictions
- Troubles du comportement alimentaire
- Angoisses diverses (liées à la pandémie, ruptures, problèmes sexuels, etc.)
- Dépression et ses rechutes
- Douleur chronique, dans certains cas
La thérapie EMDR est donc indiquée dès qu’un traumatisme, même minime, est à l’origine d’un problème psychologique. Elle s’adresse à toutes les personnes souffrant d’anxiété, qu’elle soit sévère ou légère, résultant d’une situation traumatisante où les capacités d’adaptation ne suffisent plus.
Les bienfaits de l’EMDR
L’EMDR aide à traiter les syndromes de stress post-traumatique qui se manifestent souvent de manière inconsciente. Un événement traumatisant peut laisser une « cicatrice émotionnelle » persistante, qui se manifeste de façon chronique et incontrôlable dans le présent. L’EMDR permet de nettoyer ces traumatismes enfouis, restés figés dans le corps, entravant ainsi la capacité à avancer dans la vie.
Cette thérapie est particulièrement bénéfique pour les personnes ayant vécu des événements de vie difficiles, même si elles ne les identifient pas comme des traumatismes. L’EMDR active un processus d’autoguérison rapide, surpassant souvent les résultats des psychothérapies verbales traditionnelles à long terme. Des améliorations spectaculaires peuvent être observées dès la première séance, et généralement, entre une à six séances suffisent pour obtenir des résultats significatifs.
Conclusion
L’EMDR est une thérapie révolutionnaire pour la guérison des traumatismes et des troubles psychologiques associés. Que vous soyez confronté à un stress post-traumatique sévère ou à des troubles anxieux plus légers, l’EMDR offre une solution efficace et rapide pour retrouver une vie équilibrée et sereine.