Qu’est-ce que l’hypnose thérapeutique ?

L’hypnose thérapeutique est un état modifié de conscience qui permet d’accéder aux ressources de l’inconscient pour favoriser le changement. Elle est utilisée pour des problématiques variées : stress, phobies, douleurs, addictions, troubles du sommeil, etc.

Qu’est-ce que l’EMDR ?

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie qui utilise des stimulations bilatérales pour traiter des souvenirs traumatiques ou des blocages émotionnels. Elle est particulièrement efficace pour les chocs psychologiques, le stress post-traumatique et les émotions figées.

Est-ce que je perds le contrôle sous hypnose ?

Non. En hypnose thérapeutique, vous restez maître de vous-même à tout moment. L’hypnose n’est pas du sommeil ni de la manipulation, mais un état de conscience focalisée.

Combien de séances faut-il en général ?

Cela dépend de la problématique. Certaines peuvent être traitées en 1 à 3 séances, d’autres demandent un accompagnement plus régulier. En moyenne, on compte entre 2 et 6 séances.

Est-ce que l’hypnose ou l’EMDR sont remboursés ?

Ces thérapies ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale, mais certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle ou totale selon le contrat.

Puis-je consulter si je prends un traitement médical ou si je suis suivi par un psychologue/psychiatre ?

Oui. L’hypnose et l’EMDR peuvent être complémentaires à d’autres approches. Il est important de le signaler lors de la première séance afin d’adapter l’accompagnement au mieux.

Y a-t-il des contre-indications ?

Certaines pathologies psychiatriques sévères nécessitent une prise en charge spécialisée et peuvent ne pas être adaptées à ce type de thérapie. Un entretien préalable permet d’évaluer la pertinence de l’accompagnement.

Comment se déroule une première séance ?

La première séance commence par un échange pour comprendre votre situation, vos attentes et poser un cadre thérapeutique. Ensuite, une première approche de l’hypnose ou de l’EMDR peut être proposée selon le besoin.

Puis-je venir pour des troubles intimes ou relationnels ?

Oui. L’hypnose et la sexothérapie peuvent accompagner des problématiques comme les troubles du désir, les blocages sexuels, les schémas relationnels répétitifs, etc., dans un cadre bienveillant et confidentiel.

Comment se déroule une première séance d'hypnose à Bordeaux ?

La séance commence par un échange d'environ 20 minutes (anamnèse) pour comprendre votre situation et vos objectifs. Vient ensuite la phase d'induction hypnotique — une invitation douce à entrer dans un état de détente profonde. Puis le travail thérapeutique proprement dit, et enfin un retour progressif à l'état d'éveil avec un débriefing.

Que faut-il préparer avant une séance d'hypnose ?

Pas de préparation spéciale requise. Venez comme vous êtes. Évitez de venir le ventre vide, portez des vêtements confortables, et prévoyez si possible un moment calme après la séance.

Votre Séance d'Hypnose à Bordeaux | Déroulement & Ce qui vous attend – Vincent Manglano

Guide complet · Première séance

Votre première séance
d'hypnose à Bordeaux —
ce qui vous attend vraiment

Pas de mystère, pas de surprise. Voici exactement comment se déroule une séance d'hypnose thérapeutique au cabinet, étape par étape — pour que vous arriviez en confiance.

📅 Réserver ma séance Questions fréquentes →

90 min — durée d'une séance adulte

Vous restez conscient(e) tout au long

Aucune préparation requise

Cabinet 72 rue de Pessac

Déroulement

Les 4 phases de votre séance d'hypnose

Une séance de 90 minutes, structurée et bienveillante. Voici exactement ce qui se passe, minute par minute.

~20 min

💬

Phase 1 — L'échange initial (anamnèse)

Dès votre arrivée, on s'installe confortablement et on parle. Je vous pose des questions sur votre situation, votre histoire, ce qui vous amène, vos attentes et vos éventuelles appréhensions. Il n'y a pas de bonne ou mauvaise réponse — tout m'est utile pour adapter la séance à vous.

Votre façon de bouger, de vous exprimer, les mots que vous choisissez — tout m'informe sur la meilleure façon de travailler avec vous. C'est aussi le moment de clarifier l'objectif de la séance.

« Ce premier temps est aussi important que le travail hypnotique lui-même. On ne peut pas personnaliser une séance sans d'abord comprendre la personne. »

~15 min

🌊

Phase 2 — L'induction hypnotique

L'induction est une invitation douce à entrer dans un état de détente profonde. Ce n'est pas une commande — c'est un guidage. Ma voix, le rythme de mes mots et des suggestions spécifiques à votre profil vous accompagnent progressivement vers cet état naturel entre veille et sommeil.

Certaines personnes y entrent très rapidement, d'autres ont besoin de quelques minutes de plus. Il n'y a ni bonne ni mauvaise façon — simplement la vôtre.

« Vous resterez conscient(e) et vous vous souviendrez de tout. L'état hypnotique ressemble à la rêverie qu'on a parfois en conduisant sur un trajet habituel. »

~45 min

✨

Phase 3 — Le travail thérapeutique

C'est le cœur de la séance. Depuis l'état hypnotique, on accède à vos ressources inconscientes pour travailler sur votre objectif : modifier une association négative, renforcer une nouvelle croyance, libérer un blocage émotionnel, retraiter un souvenir difficile.

Je peux utiliser des métaphores, des suggestions directes ou indirectes, des visualisations, des ancrages émotionnels — selon ce qui correspond le mieux à votre fonctionnement. Vous n'avez rien à « faire » : laissez simplement venir ce qui vient.

« À ce stade, les patients décrivent souvent une sensation de légèreté, parfois des images ou des émotions qui émergent. C'est normal et attendu. »

~10 min

🌅

Phase 4 — Le retour & le débriefing

Je vous ramène progressivement à l'état d'éveil — pas d'un coup, mais en douceur, à votre rythme. On prend ensuite un moment pour parler de ce que vous avez vécu, de ce qui a émergé, des sensations ressenties.

Vous repartez avec une vision souvent plus claire, un sentiment de détente ou de légèreté. Si des ressources ou outils ont été transmis (comme l'auto-hypnose), on les consolide à ce moment.

« Prévoyez si possible un moment calme après la séance — pas de réunion importante dans l'heure qui suit. Le travail continue de s'intégrer. »

Idées reçues

L'état hypnotique : mythe vs réalité

❌ Ce que ce n'est PAS

💤

Vous ne dormez pas — vous restez pleinement conscient(e)

🎭

Vous ne perdez pas le contrôle — personne ne peut vous commander

📺

Ce n'est pas comme à la télé — pas de claquement de doigts, pas de show

🤫

Vous ne révélez pas de secrets involontairement

😵

Vous ne resterez pas « bloqué(e) » en état hypnotique

🧪

Ce n'est pas une potion magique — votre participation est nécessaire

✅ Ce que c'est VRAIMENT

🌊

Une rêverie profonde — entre veille et sommeil, très agréable

👁️

Conscience totale — vous entendez, percevez et vous souviendrez

🔑

Un accès facilité à vos ressources inconscientes

🧘

Un état naturel — vous y entrez chaque jour (conduite auto, film absorbant...)

🤝

Un état collaboratif — votre inconscient reste votre allié, pas mon outil

💪

Un état actif — vous participez pleinement, même dans la détente

Préparation

Avant et après votre séance

🕐 Avant la séance

Évitez de venir le ventre vide (la détente peut provoquer une légère hypoglycémie)
Portez des vêtements confortables dans lesquels vous pouvez vous détendre
Pas d'alcool ni de substances altérant la conscience avant la séance
Si vous avez une problématique précise à explorer, notez-la — sinon on la découvrira ensemble
Arrivez à l'heure — pas de salle d'attente, le respect des horaires est important
Éteignez ou mettez en mode silencieux votre téléphone

🌅 Après la séance

Prévoyez si possible un moment calme — évitez une réunion importante dans l'heure qui suit
Buvez de l'eau — la détente profonde peut déshydrater légèrement
Ne vous forcez pas à « analyser » ce qui s'est passé — laissez l'intégration se faire naturellement
Des prises de conscience peuvent émerger dans les jours suivants — c'est normal et bon signe
Des rêves plus intenses peuvent survenir les nuits après une séance d'EMDR
Si vous avez appris l'auto-hypnose, pratiquez-la dans les jours qui suivent pour ancrer

Les outils

Quelles approches peuvent être
utilisées lors de votre séance ?

🧠

Hypnose Ericksonienne

Approche douce et conversationnelle. Accès aux ressources inconscientes via métaphores et suggestions indirectes.

👁️

EMDR

Stimulations bilatérales pour retraiter les souvenirs traumatiques. Peut être combiné à l'hypnose.

💭

PNL

Techniques de communication intérieure pour transformer les schémas de pensée et comportements limitants.

🎯

Auto-hypnose

Apprentissage d'une technique personnelle pour s'auto-induire entre les séances. Outil autonome pour toute la vie.

Questions fréquentes

Ce que vous voulez savoir
avant votre première séance

Est-ce qu'on se souvient de ce qui se passe pendant la séance ?

Oui, dans la grande majorité des cas. L'état hypnotique ressemble à une rêverie profonde : vous êtes conscient(e) et vous vous souvenez de la séance. Certaines personnes ont des souvenirs plus ou moins détaillés selon la profondeur atteinte — comme on se souvient inégalement d'un rêve. C'est tout à fait normal et ne remet pas en cause l'efficacité du travail.

Que faire si je n'arrive pas à entrer en hypnose ?

Tout le monde peut entrer en état hypnotique — c'est une capacité naturelle du cerveau humain. Ce qui varie, c'est la facilité et la profondeur. Si vous êtes très analytique ou anxieux(se), il peut falloir une ou deux séances pour apprivoiser l'état. Il n'y a aucun échec — juste une façon différente d'y accéder. Mon rôle est précisément de trouver l'approche qui correspond à votre profil.

Peut-on faire une séance d'hypnose si on prend des médicaments ?

Dans la plupart des cas, oui. Les médicaments courants (antidépresseurs, anxiolytiques, antihypertenseurs, etc.) ne contre-indiquent pas l'hypnose. Mentionnez toujours vos traitements lors de l'anamnèse. Il existe quelques contre-indications spécifiques (psychoses actives non stabilisées, certains états dissociatifs) — c'est pourquoi l'échange initial est essentiel.

Peut-on venir pour une séance sans avoir de « problème » précis ?

Absolument. Beaucoup de personnes viennent pour explorer leur potentiel, activer leur créativité, préparer mentalement un projet, ou simplement découvrir ce qu'est l'hypnose. Il n'est pas nécessaire de « souffrir » pour bénéficier d'une séance. Une curiosité sincère et une vraie motivation suffisent.

Vous vous sentez prêt(e) ?
Réservez votre séance

La première séance inclut toujours un échange approfondi. Vous repartirez avec une vision claire de votre parcours.

📅 Prendre rendez-vous 📞 06 23 00 66 63

📍 72 rue de Pessac, Bordeaux

⏱️ 90 min / 80€ adulte

🚋 Tram A – Palais de Justice

Ce que les Bordelais cherchent sur la séance d'hypnose

Requêtes fréquentes autour du déroulement d'une séance

Comment se passe une première séance d'hypnose Bordeaux

Échange 20 min + induction 15 min + travail thérapeutique 45 min + retour 10 min.

Est-ce qu'on reste conscient sous hypnose ?

Oui, totalement. L'hypnose n'est pas le sommeil — c'est une rêverie profonde avec conscience pleine.

Que faut-il prévoir avant une séance d'hypnose ?

Vêtements confortables, ventre non vide, téléphone en silencieux. Aucune préparation spéciale.

Durée séance hypnose Bordeaux

90 min adulte · 60 min enfant · 2h arrêt tabac · Première séance parfois légèrement plus longue.

Ressentis après une séance d'hypnose

Légèreté, détente, clarté d'esprit. Prises de conscience possibles dans les jours qui suivent.

Peut-on faire de l'hypnose sous médicaments ?

Dans la plupart des cas oui. À mentionner lors de l'anamnèse. Quelques contre-indications spécifiques.